Mengenal teknik panco

Dalam panco, memiliki banyak teknik yang harus kita kuasai. Teknik ini berperan sangat penting sebagai pondasi dasar kemenangan dalam panco.

Beberapa teknik di antaranya adalah :

1. Toproll

Toproll adalah gerakan pronasi dalam panco. Gerakan ini membuka pergelangan lawan secara cepat saat hitungan panco dimulai. Teknik ini biasanya digunakan untuk mengcounter (mengalahkan) teknik supinasi seperti hook.

2. Hook

Gerakan yang sangat mengandalkan wrist (pergelangan) Anda. Gerakan ini mengharuskan Anda banyak melakukan latihan gerakan supinasi seperti cupping, wrist curl, barbel curl atau gerakan badan seperti side press.

3. Cupping

Cupping adalah pelenturan pergelangan tangan oleh otot lengan bawah yang membengkokkan pergelangan tangan lawan ke belakang, dan secara drastis mengurangi daya ungkit yang dapat mereka gunakan selama pertandingan. Cupping banyak berperan di teknik lain seperti toproll dan hook.

4. Kingsmove

Teknik yang digunakan terutama saat berada dalam posisi bertahan. Teknik ini sering disebut sebagai "gerakan yang paling dibenci dalam gulat tangan" dan perdebatan terus berlanjut tentang apakah gerakan ini boleh atau tidak dalam gulat tangan kompetitif.